Дополнительные способы лечения акне

Самомассаж аккупунктурных точек тела с помощью теннисных мячиков

Массаж активных точек на теле пациента в комплексе с медикаментозным лечением существенно улучшает клиническую картину заболевания.

Механизм появления прыщей прост. Сальные железы начинают вырабатывать чрезмерное количество кожного сала. В результате этим секретом и омертвевшими клетками эпидермиса закупориваются сальные проходы, и в них, а также в волосяных фолликулах развиваются воспалительные процессы. Гиперактивность сальных желез, по мнению медиков, обусловлена воздействием гормонов, которые в свою очередь, вследствие разного рода патогенных факторов, продуцируются в избыточном количество надпочечниками и другими органами. Для лечения угревой болезни в первую очередь применяется медикаментозная терапия.

В этой связи для лиц, страдающих угревой сыпью, будет весьма насущной следующая информация. В ряде клиник США и Германии некоторые вдумчиво относящиеся к своей врачебной практике дерматологи, специализирующиеся на лечении акне, в дополнении к терапии лекарственными препаратами назначают массаж участков тела, в которых сконцентрированы, так называемые, аккупунктурные или активные точки организма. Установлено, что такой массаж в комплексе с медикаментозными средствами существенно улучшает клиническую картину заболевания, и содействует более быстрому избавлению от прыщей.

К сожалению, курс массажа сегодня недешев. Однако можно сэкономить, если делать массаж самостоятельно. Тем более что такой самомассаж несложен, не требует много времени, и выполняется подручными средствами - двумя мячиками для большого тенниса. Регулярное массирование определенных участков тела положительным образом сказывается на гармонизации гормонального фона и на общем оздоровлении организма. Не следует ждать от самомассажа каких-то запредельных чудес. Это только дополнительное, вспомогательное средство, призванное усилить терапевтический эффект медикаментозного лечения.

Как сделать приспособление для самомассажа

Вам понадобятся два самых обыкновенных теннисных мячика. Выбирая мячи в магазине, обратите внимание, чтобы они не были слишком жесткими - при сдавливании мяча одной рукой вы не должны прикладывать колоссальных усилий и напрягать мимические мышцы лица. Для особо щепетильных следует, вероятно, подчеркнуть, что цвет не имеет значения.

Далее все просто. Берете скотч, желательно металлизированный, и с его помощью соединяете оба мяча вместе так, как это показано на фотографии. Все, приспособление для самомассажа спины и других, труднодостижимых участков тела, готов к применению. Для соединения мячей друг с другом можно воспользоваться любым другим способом. Скотч - это на скорую руку, и его периодически, после нескольких сеансов приходится менять на новый.

Техника самомассажа при угревой болезни

Поскольку самомассаж применяется преимущественно людьми несведущими в медицине, его приемы изложены простым и доступным языком, без погружения в научные дебри и применения медицинских терминов. Процедуры можно проводить в любое время, желательно с утра или в первой половине дня, и, как минимум, через час после приема пищи. Длительность сеанса вы регулируете сами, ориентируясь на свои внутренние ощущения. Основной принцип - регулярность.

Массировать себя необходимо ежедневно, без отгулов и отпусков. Во время сеанса очень важен соответствующий психологический настрой, оптимизм и уверенность в собственных силах. Вы можете массировать различные участки своего тела в удобной для вас последовательности. Изложенные ниже приемы не представляют собой некоторую догму, следовать которой необходимо при любых обстоятельствах. Выполняя ту, или иную технику самомассажа, концентрируйте внимание на точках соприкосновения мячей с телом. Ну, и на всякий случай - ни в коем случае не массируйте лицо и участки кожи, пораженные угревой сыпью либо воспалительными процессами.

Массаж перечисленных ниже участков тела, в которых проходят основные энергетические каналы и расположены активные точки внутренних органов, способствует приведению в норму гормонального фона организма. Как следствие, снижается выработка гормонов, обуславливающих повышенную секреторику кожного сала сальными железами.

Массаж четырехглавой мышцы бедра

По внешней стороне четырехглавой мышцы бедра (vastus lateralis) проходит меридиан, так называемого, тройного обогревателя. Также в середине внешней стороны бедра сосредоточены активные точки, связанные с жизнедеятельностью желчного пузыря.

Техника массажа:

• Положите мячи на пол. Опуститесь на них внешней стороной бедра.
• Медленно сгибайте и разгибайте колени 20 раз.
• Двигайте бедро таким образом, чтобы шары катались, как вдоль, так и поперек четырехглавой мышцы. Выполняйте движение в течение 2 минут.
• Повторить с другой ногой.

Массаж тазобедренной области

Массируются места крепления больших и малых мышц бедра (gluteus maximus, medius и pitiformis) к тазобедренной кости. В этом месте сходятся сразу несколько энергетических меридианов, массирующими движениями устраняются препятствия для движения энергии по ним, в результате деятельность органов продуцирующих гормоны становится более сбалансированной.

Техника выполнения:

• Лечь верхней частью бедра на один из двух теннисных мячей.
• Помогая себе ногами, делать тазом медленные вращения таким образом, чтобы мяч двигался по круговой траектории.
• Необходимо выполнить по 12 вращений по часовой стрелке и в обратном направлении.
• Повторить на другой стороне.

Массаж нижней части спины

Здесь проходит меридиан управления нервной системой головного мозга. Массаж расслабляет и балансирует ток энергии во множественных мышцах спины и ягодиц.

Техника массирования:

• Лягте нижней частью спины на два мяча таким образом, чтобы они оба располагались слева или справа от позвоночника.
• Поддерживая ритмичное глубокое дыхание, перекатывайте мячи с одной стороны спины на другую.
• Не торопитесь, замедляйте скорость движения в тот момент, когда мячи проходят по позвоночнику.
• Для выполнения этого приема массажа вам потребуется 5-6 минут. Не забывайте о глубоком дыхании без рывков и задержек.

Массаж верхней части спины

Этот участок тела, в особенности между лопаток и в воротниковой области, весьма важен, поскольку по нему проходят сразу несколько энергетических каналов, отвечающих за жизнедеятельность головного мозга, легких и большинства внутренних органов.

Техника выполнения:

• Лягте спиной в области лопаток на мячи таким образом, чтобы он расположились на одинаковом расстоянии по обе стороны от позвоночника.
• Оторвите голову и таз от пола. Держите подбородок несильно прижатым к груди.
• Сделайте 3 глубоких вдоха, максимально расширяя ребра. Дышите ритмично.
• Помогая себе ногами, катайтесь на мячах вверх и вниз по верхней части спины в течение 3-4 минут.

Массаж плеч

По этой области тела проходит меридиан тройного обогревателя, баланс энергии в котором существенно необходим для нормализации гормонального фона и снижения объема вырабатываемого сальными железами кожного сала.

Техника массажа:

• Необходимо лечь лопаткой на один из мячей.
• Поднимите руку и перемещайте плечо круговыми движениями, катаясь на мяче в разных направлениях в течение 3 минут с каждой стороны.
• Поднятая рука должна быть максимально расслабленной, слегка колыхаться, как водоросль в море в безветренную погоду. Дыхание спокойное и ритмичное.

Массаж ладоней

Через ладонь проходят энергетические потоки, питающие сердце, половые органы, систему кровообращения, толстый кишечник и легкие. Трудно переоценить значимость гармонизации энергии и ее свободного тока в этих каналах для нормального функционирования органов, продуцирующих гормоны в организме.

Техника выполнения:

• Поместите ладонь на мяч, расположенный на полу, либо на устойчивой подставке, например, на табурете.
• Второй ладонью накройте первую руку.
• Надавливая обеими руками вертикально вниз, катайте мяч по ладони, совершая круговые и крестообразные движения в течение 3 минут.
• Повторите то же самое с другой ладонью.

В заключении целесообразно напомнить еще раз, что самомассаж ни в коем случае не заменяет и не отменяет лечения угревой сыпи медикаментозными средствами. Он служит вспомогательным средством терапии, при должном усердии и настойчивости способным увеличить ее эффективность и сократить срок излечения.