Лечение прыщей, угрей, акне

Лечение акне

Йога против прыщей

Лечение угревой болезни в домашних условиях

На этой странице мы рассказали о выводах, к которым пришли специалисты в области акне в части причины появления прыщей - избыточному выделению кожного сала вследствие патологии сальных желез. Многие медики склонны считать, что данная патология обусловлена нарушениями в деятельности желез внутренней секреции, обуславливающих гормональный фон в организме.

Расположенные по всему организму эндокринные клетки вырабатывают различные гормоны. При несбалансированном воздействии определённого вида гормонов на сальные железы приводит к усиленной выработке ими кожного сала, в определенный момент количество сала достигает критической отметки, происходит закупорка волосяной фолликул и запускается процесс образования прыщей. Деятельность же самих эндокринных желез регулируется центральной нервной системой человека. Поэтому расхожее выражение "все болезни от нервов" в полной мере можно применить и к акне.

Йога против прыщей

Удивительными по силе воздействия на центральную систему свойствами обладает древняя культура йоги. Установлено наличие сложной взаимосвязи между асанами, дыхательной практикой и работой центральной нервной системы человека в целом и его эндокринных желез в частности. За тысячелетний опыт йогических практик неопровержимо доказано, что наиболее эффективно, с точки зрения гармонизации жизнедеятельности, на сальные железы влияют две асаны - Супта Ваджрасана (Supta Vajrasana) и Паван Муктасана (Pavan Muktasana). Благотворное воздействие на эндокринную систему также оказывают и другие асаны.

Супта Ваджрасана

Лечение прыщей асанами

Техника выполнения:

  • Опуститься на колени, затем на пятки.
  • Через несколько секунд раздвинуть ноги и сесть на пол между ступнями.
  • Отклоняясь назад, упереться в пол одним локтем. Продолжая прогибаться опереться на оба локтя.
  • Захватить руками щиколотки, откинуть голову назад и посмотреть вверх.
  • Опуская туловище назад, коснуться пола затылком и спиной. Рукм - на щиколотках, колени не отрываются от пола.
  • Руки согнуть в локтях и разместить за головой.
  • Расслабиться. Концентрировать внимание на области груди посередине между сосков
  • Дыхание свободное, без задержек. Оставаться в позе 1/2 - 1 минуту.

Терапевтическое воздействие: асана прочищает капилляры, тонизирует волосяные фолликулы и поры, гармонизирует деятельность сальных желез.

Лечебный эффект наблюдается при ежедневном выполнении в течение 5 - 6 месяцев.

Паван Муктасана

Лечение прыщей асанами йоги

Техника выполнения:

  • Лечь на спину, ноги вместе, руки свободно расположить вдоль туловища.
  • Вдыхая, согнуть правую ногу и обеими, сомкнутыми в замок, руками с силой прижать бедро к телу.
  • Левую ногу держать выпрямленной и прижатой к полу.
  • В данном положении сделать задержку дыхания на 10 секунд, оставаться в асане примерно 1 минуту.
  • Выдыхая, опустить ногу в исходное положение.
  • Повторить те же действия с левой ногой.
  • Цикл (левая, правая нога, две ноги) повторить три раза.

Начинать выполнение асаны только с правой ноги. Концентрировать внимание на области кишечника.

Терапевтическое воздействие: асана активизирует работу желчного пузыря и печени, стимулирует деятельность кишечника, нормализует кислотно-щелочной баланс.

Медитация как способ победить акне

Как известно, значительная часть учения йоги связана с нашим сознанием и подсознанием. Так причину образования прыщей древние йоги видели в подсознательном страхе подростка перед неумолимо вступающей в его жизнь неизвестной еще сексуальностью. Прыщи рассматриваются ими как знак некоего явления внутри человека, которое стремится проявить себя и выйти наружу.

Однако сам человек, по причине стыда, неуверенности или страха, подавляет в себе это естественное движение. В результате внутреннего конфликта сознания с физиологическими процессами на коже появляются прыщи, как баррикада от тактильного контакта с другим человеком. Контакт, который и пугает и манит одновременно. Человеческая психика чрезвычайно сложный и тонкий механизм. Йоги рекомендуют воздействовать на нее путем медитации и других духовных практик. Эта тема широко освещена в многочисленных литературных трудах, содержащих, порой, подробные инструкции по работе с собственной психикой. Мы твердо убеждены не только в бесполезности такого занятия, но и в риске причинить вред своему организму. Успешная духовная практика, на наши взгляд, возможна и допустима только при участии и под наблюдением квалифицированного, желательно аутентичного учителя йоги.